Lachyoga


Was ist Lachyoga:

• Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, wo jeder ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es keine Comedy, Humor oder Witze.

• Lachyoga besteht aus tiefer Yogaatmung und Lachübungen.


Was bewirkt Lachyoga?

  1. ein Bad in Glücksgefühlen
  2. es sorgt für Entspannung
  3. Stressabbau
  4. stärkt das Immunsystem
  5. schafft Selbstbewusstsein
  6. trainiert Herz und Kreislauf
  7. erleichtert den Kontakt zu anderen Menschen
  8. fördert die Gesundheit auf allen Ebenen

Lachen verbindet Menschen und überwindet Grenzen, lachen kann als eine Friedensbewegung angesehen werden. 

Wo kommt Lachyoga her?

Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt und hat mit nur 5 Menschen in einem Park in Mumbai ( Bombay) begonnen. Diese Methode hat schnell die ganze Welt erobert. Inzwischen gibt es Tausende von Lachclubs in über 65 Ländern.

Wo wird Lachyoga angeboten? 

Neben den Lachclubs wird Lachyoga auch in Unternehmen, Seniorenzentren, Schulen, Universitäten, Kliniken, Gefängnissen, Selbsthilfegruppen praktiziert.

Vorteile des Lachyogas:

  • Lachen reguliert den inneren Druck
  • die Auswirkungen von emotionalem, körperlichem und geistigem Stress werden abgebaut
  • innerhalb weniger Minuten schafft Lachyoga gute Laune
  • erhöht das Selbstbewusstsein, sowie Kontaktfähigkeit zu anderen Menschen
  • es trainiert Ihre Muskeln und erhöht Ihr Atemvolumen, außerdem
  • verbrennt lachen jede Menge Kalorien und sorgt für körperliche Fitness (10 Minuten lachen hat die gleichen Auswirkungen wie 30 Minuten am Rudergerät)

Nachteile des Lachyogas:

Verlust von schlechter Laune und Aggressionen.

Kann jeder Lachyoga ausüben?

Lachyoga ist für jede Altersgruppe geeignet, Voraussetzung ist die Bereitschaft einfach mal dem "Ernst" eine Auszeit zu gönnen.

Für wen ist Lachyoga nicht geeignet?

Einige wenige medizinische Kontraindikationen z. B. frische Operationen, diese werden genau besprochen.


Mitglied im:


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Tel.: 0561 - 970 95 94

Birgit Winkler
HP; Hypnotherapeutin und Coach
Kassel und Baunatal

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